Løbeskader
 LøbeskaderSmerter i fod, ankel, knæ og hofter er meget almindelige i forbindelse Mange skader kan skyldes forkert belastning De fleste skader ses ikke ved overtræning, men i forbindelse med uhensigtsmæssig belastning.
Man kan spørge sig selv, hvorfor et problem ofte opstår i et og ikke to ben!?!
Svarerne er mange, men det er vigtigt at se på hvilke faktorer, der betyder noget hos den enkelte. Særligt betyder antallet af kilometer en hel del. Men for den almindelige
motionist er det mindst lige så vigtigt at se på, hvor hurtigt man har øget sin løbedistance og hastighed. Derudover er det vigtigt at vurdere den enkelte løbers biomekaniske funktion. Dette både i underekstremiteterne og ryggen.
Har du haft en forvridning tidligere? Nogle løbere oplever muskelsmerter: Smerter i hofte, knæ og underben
som en senfølge efter vridtraumer i fod, ankelled eller knæ. En løbestilsanalyse er ofte vigtig for at komme årsagerne til tilbagevendende smerter nærmere.
Behandling
Mange løbere har gavn af en undersøgelse af de skader, der ikke går over af sig selv i løbet af en uges tid.
Dels fordi behandling nogle gange er nødvendig, og fordi tidlig indsats kan være afgørende for udfaldet af behandlingen.
Afhængig af skadens art kan behandlingen foregå hos kiropraktor, fysioterapeut, massør eller læge.
Mange løbere har også brug for et genoptræningsprogram ud over selve løbet.
Specifikke øvelser kan gøre en stor forskel for dit løb på sigt - det gælder om at forebygge så du undgår at skaderne vender tilbage igen og igen.
Billeddiagnostik
Ofte kan årsagen til smerterne findes ved at foretage en ultralydsskanning eller en røngtenundersøgelse.
I sjældne tilfælde laves der en MR-skanning. |