Sportsskade - hurtig behandling

En hurtig og korrekt behandling af din sportsskade, fra starten er afgørende for resultatet.

Læs mere
HAR DU BRUG FOR HJÆLP ELLER
EN UFORPLIGTENDE SNAK OM
HVAD VI KAN TILBYDE DIG?
Så ring til os
Tlf. 66 18 11 50
.. eller bliv ringet op
Please leave this field empty.

Udover at undersøge og bedre patientens problem

hjælper vi også med at forebygge og give en forståelse for problemets opstået.

Læs mere
HAR DU BRUG FOR HJÆLP ELLER
EN UFORPLIGTENDE SNAK OM
HVAD VI KAN TILBYDE DIG?
Så ring til os
Tlf. 66 18 11 50
.. eller bliv ringet op
Please leave this field empty.

Specialister i muskel- og ledsmerter

Vi tilbyder undersøgelse og behandling af af lidelser inden for bevægeapparatet.

Læs mere
HAR DU BRUG FOR HJÆLP ELLER
EN UFORPLIGTENDE SNAK OM
HVAD VI KAN TILBYDE DIG?
Så ring til os
Tlf. 66 18 11 50
.. eller bliv ringet op
Please leave this field empty.

Kiropraktik - røntgen og skanning

Kiropraktorerne i centret råder over digital røntgen og ultralydsskanning.

Læs mere
HAR DU BRUG FOR HJÆLP ELLER
EN UFORPLIGTENDE SNAK OM
HVAD VI KAN TILBYDE DIG?
Så ring til os
Tlf. 66 18 11 50
.. eller bliv ringet op
Please leave this field empty.

Lyskeskader

Opdeling af skader:

Smerter i lysken kan have mange forskellige årsager, men generelt kan man opdele idrætsrelaterede skader i to hovedgrupper:

1. Overbelastningssymptomerne
2. Akutte muskelskader

 

Der er naturligvis et vist overlap, men i forhold til behandling af problemerne, er det en hensigtsmæssig opdeling.

Nedenstående indlæg omhandler de akutte skader, og hvad der er vigtigt at gøre, hvis de skulle opstå.

 

Skadernes Lokalisation:

De fleste problemer der opstår akut, kan relateres til to muskelgrupper: ”Hoftebøjerne” og ”indadførerne”.

Den største og vigtigste hoftebøjer udspringer fra rygsøjlen og bækkenknoglerne og hæfter på lårbensknoglen. Musklen er aktiv ved mange bevægelser, men især ved sprint, og hårde spark såsom afslutninger eller lange afleveringer i for eksempel fodbold.

Indadførerne er en samling af flere muskler, der udspringer fra et lille område på skambenet, som sidder højt oppe i lysken og hæfter bredt fra midt på lårbensknoglen og ned mod knæet. Musklen bruges meget ved retningsskift og lignende.

 

Symptomer:

En akut skade kan ofte relateres til et bestemt bevægelse. Hvis en skade opstår på denne måde, er der næsten altid tale om en større eller mindre fiberskade i musklen, eller der hvor musklen hæfter på knoglen. Ved et problem af denne type vil der opstå blødning og hævelse i området, som resulterer i kraftig smerte ved brug af musklerne. Man har derfor svært ved at gå naturligt, ligesom det ofte er svært at rejse sig op fra liggende stilling.

 

Behandling i den akutte fase:

Skader der opstår akut skal ALTID behandles efter det såkaldte “RICE-princip” de første dage.

RICE står for:

(R)o
(I)s
(C)ompression og
(E)levation

 

En fiberskade skal uanset hvor den sidder have ro for at kunne hele op. Hvis man belaster området for meget eller for tidligt, vil skaden bryde op igen. De øvrige tre ting man gøre i den akutte skade er for at mindske hævelsen, hvilket afkorter smerteperioden. Lyskeskader kan være svære at lægge noget stramt om (compression), og ligeledes svært at ligge med lysken højt i forhold til hjertet (elevation), men nedisning 2-3 gange dagligt af ca. 10-15 minutters varighed er meget vigtigt.

 

Videre undersøgelse og genoptræning:

Når der er gået nogle dage, er det det bedste tidspunkt at blive undersøgt på.

Undersøges man tidligere end dette, vil man have smerter ved stort set alle bevægelser, og det vil derfor være svært at lokalisere smerten og stille en præcis diagnose. Den præcise diagnose er specielt vigtig i forhold til lyskeskader, da der er stor forskel på, hvordan de skal behandles alt efter hvilken muskelgruppe, de er lokaliseret til.

Skader i hoftebøjeren er typisk lokaliseret til selve muskelbugen, mens skader på indadførerne oftest sidder i selve tilhæftningen. Tilhæftningen er meget mere sårbar i forhold til belastninger i genoptræningsfasen, og skader af denne type tager derfor også tit længere tid at komme sig over. Derfor bliver man ofte fulgt tæt af skadesbehandleren i hele genoptræningsperioden for sikre, at træningen trappes hensigtsmæssigt op.

 

Behandling:
Det er ikke alle lyskeskader, som har gavn af manuel behandling i form af massage eller lign, men nogle har.

Ved undersøgelsen vil fysioterapeuten, lægen eller kiropraktoren lave et skøn over, hvad der vil kunne gavne i det specifikke forløb. F.eks. vil mange opleve smerter i ryg, bækken eller lår grundet ændret gangfunktion. Disse ting er naturligvis vigtige at få behandlet, så de ikke udvikler sig og forhindrer optimal genoptræning. Langt oftest kan problemerne løses ved nogle få behandlinger.

Instagram